Olá pessoal, trago uma receitinha para comer no café da manhã, nos lanches e na janta. E o receio fica ao seu critério. Faça aí e me conte depois o que achou da receita! Ingredientes: 1 banana 2 ovos 2 colheres de sopa de pasta de amendoim Óleo de coco para untar Modo de preparo: Em um liquidificador , coloque todos os ingredientes e bata até obter uma massa homogênea. Em fogo médio, aqueça uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco. Despeje a massa e frite até dourar. Vire a massa e aguarde dourar o outro lado. Sirva em seguida. Referência: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/degusta/receitas/6-receitas-para-ajudar-a-aumentar-a-massa-muscular,6311957c408e6ff5be115b7ab9a18c2at6g03xnb.html?utm_source=clipboard
A gente não faz ideia de como mudou até que a mudança já tenha acontecido. O Diário de Anne Frank