Olá pessoal, trago hoje uma receita de omelete de espinafre com queijo cottage. Para quem tem intolerância a lactose ou quem é vegano, se conseguir encontrar o cottage vegano ou sem lactose, dá para usar, e se não achar usar o que você preferir. Depois me conta qual foi a sua experiência fazendo esta receita Ingredientes: 4 ovos 1 xícara de chá de espinafre picado 2 colheres de sopa de queijo cottage 1 colher de sopa de azeite de oliva Sal e pimenta-do-reino moída a gosto Modo de preparo: Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue o espinafre por 3 minutos. Tempere com sal e reserve. Bata os ovos em uma tigela e adicione o espinafre, o queijo cottage, o sal e a pimenta-do-reino. Despeje a mistura na frigideira na mesma frigideira e leve ao fogo médio. Cozinhe até que esteja firme e dourada. Sirva em seguida. Referência: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/degusta/receitas/6-receitas-para-ajudar-a-aumentar-a-massa-muscular,6311957c408e6ff5be...
A gente não faz ideia de como mudou até que a mudança já tenha acontecido. O Diário de Anne Frank